Camille's life

WCRF和AICR在這份最新報告中，評估在美國吃營養的飲食、積極地運動、並控制體脂肪的話，也許可避免：

* 38%的乳癌

* 45%的結腸直腸癌

* 36%的肺癌

* 39%的胰臟癌

* 47%的胃癌

* 69%的食道癌

* 63%的口腔、咽喉癌

* 70%的子宮內膜癌

* 24%的腎臟癌

* 21%的膽囊癌

* 15%的肝癌

* 11%的前列腺癌

[上述顯示良好生活習慣及少油低鹽少糖的飲食習慣對癌症之相關性,個人認為最訝異的是子宮內膜癌的數據,是否與hormone有關;但是國人名列前茅的HBV, HCV, HBV/HCV infective-肝癌或許無法由上得到完整的結果 ]

根據報告指出，飲食、體能活動、以及有限度的體脂肪，能預防12種癌症的34%；能預防所有癌症的24%。

那些估計全都是大概的數值，且是對所有人口的影響，而不是個人罹患癌症的機率。

WCRF/AICR報告也對政府、產業、學校、媒體、以及其他全世界促進健康生活方式的機關提出建議：

* 應該設計鼓勵健行和騎腳踏車的新計劃  [ That is important for everyone who would like to have a healther lie style.]

* 政府和學校餐廳應該提供健康的食物和飲料  [Call and ask school who take care of your children.]

* 食品和飲料業應該讓健康飲食的定價與其他產品有競爭性，停止促銷含糖飲料和不健康的食物給孩子。 [It is important for me to have more health food. Stop the instant noodles and the sugar-contained drinking water.]

* 工作場所應該支持哺乳政策並提供哺乳環境

* 媒體應該推廣癌症預防，並避免騙人的癌症主張。

美國癌症協會營養和體能活動主任Colleen Doyle指出，那個指導原則是根據癌症協會對社區活動所做的建議。Doyle表示，扭轉肥胖流行的趨勢，將需要包括在全國、各州以及地方，大膽的行動和多重策略，讓人民吃得更好、變得更加活躍。

之前針對個人出版癌症預防技巧的WCRF/AICR強調，癌症預防代表減少罹患癌症的可能性，而不是完全消滅癌症。

影響癌症風險的因素很多，而有些因素是無法由你控制的，如家族史[That is meant that the gene mutation-induced cancer development would not be prevented. However, reduce the harmful materials of the damaged cells has been though as an alternative cancer prevention way. Thereore to reduce the excess stimulators will be helpful for delaying cancer deveopment.]。健康的生活方式不能消除癌症風險，但是它也沒有負面的影響。同時，早期檢驗對癌症的治療經常是非常有幫助的，當發生癌症時，要與你的醫生討論，定期做癌症篩檢。

本則新聞由國際厚生提供 2009/03/05